スマートフォンを使う時どんな姿勢で使っていますか?

公開日: : 暮らし , ,

 
スマートフォンやタブレット、使っている人がどんどん増えていきます。

ビデオリサーチインタラクティブ(VRI)が行った調査によると、15~69歳のPCインターネットユーザーでのスマートフォンの個人所有率が過半数を超え、54.0%に達したそうです。
一方、携帯電話/PHS(フィーチャーフォン)の個人所有率は41.9%で、スマートフォン所有率との差は12.1ポイントに広がったとのこと。

電車やバスの中でもスマホを使っている人が圧倒的に多く、フィーチャーフォンはあまり見かけなくなりました。

 

■スマホの姿勢

スマホを使っている人を見てみると、ほとんどの人が真下を向いてスマホを使っています。
そんな姿勢を長時間続けていると、首や肩がバキバキに凝っちゃうよ!

スマホ使用者の約4割が「1日に1時間以上」使用し、そのうち女性の4割が「暗い室内」で使い、ついつい「猫背」「うつむき」、さらには女性の半数近くが「寝た状態」で使う場合もあるとか。

その結果、スマホ使用者の6割近くがスマホを使っていて身体の不調を感じつつ、その半数が「対策取らず」だそうです。

 

■スマホ症候群

スマホ症候群とは、スマートフォンを長時間使用することで引き起こされる諸症状のことで、目の疲れ、肩こりや首の痛みがその代表例。
特に、スマートフォンは、その特性上、目、肩、首に負担をかけるそうです。

スマートフォンは、パソコンと同等の情報を得ることができるが、パソコンに比べ画面が小さいため、ユーザーは、画面の情報に集中するあまり、うつむき加減で画面を見続けながら操作することが多くなる。
首の骨は、重い頭を支えるために、自然にカーブして頭の重心を保っているのだが、うつむき加減の姿勢が長く続くと、首のカーブがなくなり、頭を首の筋肉だけで支える「ストレートネック」と呼ばれる状態になるとされている。
(kotobank より引用)

人間の首は緩いカーブで頭を支えていますが、ストレートネックになると首全体がストレートに前かがみで頭を支えるようになってしまいます。
結果、首に大きな負担がかかり、それが肩こりや目の疲れを引き起こしていくってことになります。

 
_/_/_/_/_/

 
会社で、パソコンを使って、通勤中はスマホでは、目、肩、首は緊張しっぱなしです。
疲れを感じる前に、目を休めたり、肩や首を回したり、リラックスさせましょう!

 

スポンサーリンク

あと、スマホを使う時の姿勢も、背筋を伸ばして使うように意識しましょう!

 
んだんだ

スポンサーリンク

 

コメントを残す

認証コード * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.


関連記事

「タマスダレ」「ヒガンバナ」の花言葉

  今日も抜けるような青空が広がりました。 上の画像は、「百日紅(さるすべり)・・・

記事を読む

リアル店舗でも楽天スーパーポイントが「貯まる・使える」Rポイントカードとは?

  楽天は10月1日から、「楽天スーパーポイント」が実際の店舗でも使えるサービス「Rポイ・・・

記事を読む

門や塀(へい)が壊されたときの「臨時費用保険金」の算定方法

  先日、自宅のブロック塀にトラックがぶつかり一部損壊してしまいました。 ブロック塀の・・・

記事を読む

門や塀(へい)が壊されたときでも火災保険が使える!?

  先日、自宅のブロック塀にトラックがぶつかり、ブロック塀が壊されました。 幸いにも(・・・

記事を読む

油を使わず揚げ物ができるフィリップスのノンフライヤーが気になります

  食欲の秋です。 食べ物もおいしいですが、ぼちぼち体重も気になりだす頃です。 あぶ・・・

記事を読む

学資保険は子供のために早めの加入がおすすめです!

  こどもが生まれたら、学資保険への加入がおすすめです! 我が家でも、こどもが生まれて・・・

記事を読む

この座椅子、オモシロいかも?自然と姿勢を良くするサポートをしてくれる座椅子!

  先日、Facebookを見ていたら、楽天市場から「背筋を伸ばしてゲームに集中できる!・・・

記事を読む

やってみる価値ありウォーキングのぜいたくな楽しみ方

  最近の健康ブームで、シニア層でもウォーキングが流行しています。   シ・・・

記事を読む

楽天市場で大感謝祭100時間限定セールが間もなく開催されます

  楽天市場で今年1年の感謝を込めた大感謝祭が開催されます。 2013年11月30日(・・・

記事を読む

『ありがとう』でみんなハッピー

  『ありがとう』という言葉、感謝の気持ちを表す言葉ですが、普段から使っていないとなかな・・・

記事を読む

スポンサーリンク

 

デル株式会社

  • 運営者のNORIBOです。
    おじさんITエンジニア。
    妻、子供二人、実母の5人家族です。

    このブログについては コチラ
    詳細プロフィールは コチラ
    お問い合わせは コチラ

     

    日本アフィリエイト協議会ロゴ

follow us in feedly   follow me

 

軽自動車税にもエコカー減税!2015年4月から軽自動車税はこう変わる!

  軽自動車を持つユーザーさんが毎年納税する「軽自動車税」・・・

花粉症の季節到来!注目の花粉対策グッズでシッカリ対策!

  2015年、スギ花粉の季節がやってきました。今年のスギ・・・

花粉症の季節!イオン発生機で車内の空気もキレイに浄化!

  花粉症の季節、クルマのなかは、意外と花粉が多く浮遊して・・・

ドライバーの飛距離をアップする!肩甲骨の可動域を広げるストレッチのメモ!

  ゴルフのドライバーの飛距離アップには「肩甲骨の可動域を・・・

冬ゴルフのティーアップは置くだけの『put tee』が便利!

  先日、ゴルフ仲間と宮城県白石市にある『仙台グリーンゴル・・・

スポンサーリンク

 

【中古車のガリバー】スマホで中古車購入

 

 

  •  

 

レビューポータル「MONO-PORTAL」
PAGE TOP ↑