「 ストレッチ 」 一覧
効果的なストレッチで筋肉を柔軟に！でもムリすると身体を痛めます
昨日11月7日は「立冬」でした。 どうりで昨日は寒かったわけです。 寒くなってくると、身体も固まってくる気がします。 普段から身体を動かしていないと、ますます体が固まってきます。･･･
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