階段の上り下りが辛いときはグルコサミンが必要かも?

公開日: : 健康

 
最近、階段の上り下りや、玄関で靴を履くとき、膝を曲げたりすると、時々、軽い痛みが走るようになりました。

体重は増えてはいないので、運動不足?加齢?などと考えながらも、特に強い痛みではないのであまり気にしていませんでした。

そんな中、昨日は天気も良く絶好の行楽日和でしたので、福島県は磐梯吾妻スカイラインに行ってきました。

磐梯吾妻スカイラインは福島市西方の高湯温泉から土湯峠へ吾妻の山並みを縫うパノラマコースで、「日本の道100選」にも選ばれています。

そのパノラマコースでの見どころの中で、一番高い場所に位置するのが「浄土平」。そこの駐車場に車を止め、そこから「吾妻小富士」に登ってみました。
山並みでいちばん高い山は、吾妻小富士です。

「吾妻小富士」は吾妻の山並みのなかで一番高い山で、標高「1707m」あります。

駐車場から山頂まではどのくらいあるのでしょう?

高低差はざっと100mくらいの高さでしょうか。約10分程度、階段を上り山頂へ。

膝が笑っています。ケラケラ・・・

山頂は直径約500mの火口になっており、眺めは圧巻なのですが、火口壁を1周するには1時間かかるとのこと。

吾妻小富士 火口壁からの眺望。見えるのは福島市街地

しかも高低差もかなりあり、火口壁の反対側へ行くには、急な坂道を登らなくてはなりません。

結局、そのまま引き返し下りの階段・・・
膝への負担が大きくなりました。当たり前ですね。
転ばないように、慎重に1歩1歩踏みしめて降りてきました。

やっと、駐車場へ到着。いやあ、疲れました・・・

膝さえ笑わなければ、と思ってもあとの祭りです。

やっぱりグルコサミンかな?

以前にもひざ痛があって、階段の上り下りが辛かった時期に、グルコサミンの錠剤を飲んで痛みが改善した経験があったからです。

グルコサミンについて、簡単に調べてみたところ、現在ではいろいろと賛否両論があるようです。
しかしながら、各社、グルコサミン関連の健康食品を次々販売しています。
それなりの需要があるからなんでしょうね。

 

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また、試してみようと思います。
これで膝が笑わなくなれば「吾妻小富士」の火口壁1周もできますからね。

 
んだんだ

 

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